久しぶりにガストモーニング☕️行ってきました

私もヨーグルトじゃなく、ふあふあパンが食べたい…

然しながら、糖尿病予備軍の身の上ではガマン

でもね、このガマンガマンが功を奏してhbA１cが下がってきてます🍀*゜

1年前に6.8の数字に驚いて、半年後には6.6(このblogを再開した頃は6.6)

そして、先日検査して6.4に…と徐々に下がって安心しました

運動はお散歩程度で相変わらずのグータラ生活ですが、食事には気を付けてます

ガッチガチにガマンは長続きしないので、たまには緩くスイーツやらうどんにラーメン食べてます🍜

思うに…ヘモグロビンA１cが上がった主な理由は、カロリー気にせずスイーツやら大好き麺類や揚げ物に駄菓子を爆食してた事なんですが

併せて、娘夫婦の里帰り出産での疲労と睡眠不足、そして白内障手術のストレスなんじゃ❓

両親共に糖尿病の薬を少量ですが、70歳辺りから飲んでましたので、遺伝も有ります

未だ、担当医からは薬の処方はなく、数値の確認のみで診察終了なんです

(薬飲んで低血糖症になるのも怖いけど💦)

私の場合、平常血糖値は98でセーフなのですが

2時間後血糖値が高いのが不安材料でして、スパイク血糖値が問題なんですよね😭

先ずは生野菜を食べることを習慣にしています

これから先も(逝くまで)気を抜けないのが辛いところですが、上手に付き合っていくしかないですね♬.*ﾟ